Under år 2012 har jag lärt mig mycket, inte minst har jag lärt mig vem jag är.
Jag har bokstavlig talat näst intill gått igenom helvetet. Jag hade tappat bort allt jag visste om mig själv och jag sket fullständigt i allt. Jag var inte i skolan och jag var inte hemma, jag var inte ens på mina dansträningar.
Jag pratade nästan inte med någon alls, bara ett fåtal personer, utan jag var bara ute och gick. Varje dag tog jag samma promenadsträcka och varje dag satt jag på samma gunga och försökte komma på vad jag skulle göra av mitt liv, vem jag var, varför jag gjorde som jag gjorde.
Varför jag mådde som jag mådde är inget jag orkar dela med mig av, för jag har knappt koll själv. Det var så mycket som hände på så kort tid och det blev bara för mycket. Jag kolapsade.
Idag när jag tänker tillbaka på den tiden, på dom månaderna, så tänker jag på den tiden med beslutsamhet. Jag ska inte må sådär igen, aldrig någonsin.
Jag var ute och gick i jeansjacka och converse mitt i mars/april då det fortfarande var snö och kallt ute. Vissa dagar frös jag så mycket så jag tappade känseln i mina fötter, då satte jag mig i någon lägenhets trappuppgång och försökte värma mig tills jag efter ett tag bestämde mig för att röra mig hemmåt.
Men det är inte det värsta. Att jag gjorde som jag gjorde drabbade mina vänner, som fan. De blev oroliga för mig och när de väl fick mig att berätta vad som hade hänt stog de bara och tittade på mig. Den ena vännen satt uppe och pratade med mig om nätterna så jag kunde sova, en annan lät mig komma över mitt i natten när jag inte klarade av att vara hemma längre, en annan var ute och gick med mig om och om igen.
Många har sett mig gråta och undrat vad som hänt, men det är bara få som vet om vad det var med mig. Mina vänner räddade mitt liv, jag kan aldrig tacka dom tillräckligt för det. För även om jag aldrig har vart självmordsbenägen så sket jag som sagt fullständigt i allt.
Mina vänner fick mig att se vem jag egentligen är. Dom fick mig att må bättre igen.
Idag är jag en stark tjej som vet exakt vad jag vill. Jag har vart med om helvetet och jag vet hur det är där nu. Att tänka tillbaka på det och veta att jag faktiskt på något sätt tog mig igenom det får mig att känna mig stark, nu vet jag att jag kan klara av vad som helst.
2012 var ett konstigt år. Jag förlorade mycket men jag har ändå fått så mycket mer.
Jag har fått tillbaka kontakten med gamla vänner och jag har lärt känna nya vänner.
Jag har fått tillbaka engagemanget i skolan.
Jag har fått en relation med mina föräldrar som är starkare än vad den någonsin har vart förut.
Inte minst har jag lärt mig att hur stark man än tror att man är så behöver man sina vänner mycket mer än vad man tror. Jag behöver iaf mina vänner.
2012 var konstigt, men det slutade ändå bra, det var då mitt liv startade på riktigt, men 2013 ska bli bättre.
Målen är uppsatta och verktygen finns. Nu är det bara för mig att kämpa för det jag vill.
Lunch/Middag - Hemmagjord pytt i panna, 3 knäckebröd med saltgurka.
Mys - Lite potatisskruvar, 2 apelsiner
Hemmaträning
Styrka:
50 situps
50 situps för de snea magmusklerna(25 höger + 25 vänster)
40 sidolyft/love handles (20 höger + 20 vänster)
40 rumplyft
50 situps för de nedre magmusklerna
30 armhävningar
50 tåhävningar
Kommentarer
Idag har jag bara varit hemma och tagit det lugnt och laddat betterierna för nyårsafton imorgon så jag orkar hålla mig vaken. Körde på med styrka nu innan jag ska gå och lägga mig.
Är trött så orkar inte skriva så mycket mer om det nu. Godnatt.
Som ni ser har jag bara köpt kläderna i svart eller grått. Dett finns flera färger på de flesta kläderna där, speciellt på deras stickade kläder men jag ville ha svart/grått eftersom det passar till det mesta annat och speciellt till cykelbyxorna/hot pantsen eftersom det är väldigt vanligt att man behöver ha dom när man är på scen.
Sen kommer jag troligtvis senare köpa ett par stickade byxor i någon annan färg eller beiga hotpants och ja, det är rätt mycket jag vill ha där ifrån men det kostar en hel del så man får helt enkelt köpa lite i taget och samla ihop ett litet lager med kläder.
Jag är den typen av dansare som helst dansar barfota, eller jag dansar i "tåkallingar" för att inte få sår under fötterna men jag gillar verkligen verkligen inte att dansa i skor. Okej jo hiphop använder jag skor men när det gäller jazz känner jag mig bara klumpig när jag dansar i skor. Då är det ju typiskt att skolan säger att man måste äga ett par jazzskor för 550kr som man kommer ha när man dansar på scen. *suck*
Mina dagar hemma går jag just nu alltså runt i mina nya jazzskor för att vänja mig vid dom.. Snälla låt det gå fort för det här är inte kul!
Klicka på namnet på klädesplagget för att komma till sidan där man kan köpa det.
Har Haft massor att göra nu under lovet. Jag har träffat människor som jag inte sett på alldeles för länge, jag har shoppat danskläder, småshoppat lite på mellandagsrean på stan och av någon konstig anledning har jag glömt bort att blogga.
Det är inte så att jag har skitit i att träna och att äta rätt för det har jag gjort mer eller mindre under de här dagarna men jag har bara glömt bort att skriva upp allting. Hur det gick till vet jag inte menmen. Kan inte påstå att jag kommer ihåg allt jag ätit och tränat bara sådär just nu så jag kommer inte skriva upp det.
Hahah jäkla lov! Jag ska försöka hålla igång bloggen under lvoet men med tanke på övernattningar och så kanske det inte går alla dagar men jag ska göra mitt bästa! Snart lägger jag iaf upp bilder på vad jag köpte här om dagen på dancegymshop i sthlm!
100 situpps för de snea magmusklerna (50 höger + 50 vänster)
50 tåhävningar
20 minuter - Gå runt i tåspetts i rummet för att bli van med skorna igen.
Stretch:
Split
Vader
Rumpa
Kommentarer
Vet fortfarande inte riktigt vad jag ska göra för att hålla igång träningen som vanligt under de här två veckorna då jag har lov från all träning. Det kommer ta några fler veckor innan träningen på fritiden kommer igång igen men efter två veckor är iaf skolans träning igång. Så så länge köttar jag på med att träna upp styrkan.
Idag har jag mest fokuserat på att arbeta upp center genom att träna olika delar av magen men jag har även lagt på andra styrkeövningar. Jag har också gått runt i mina tåskor ett tag för att vänja mig vid att ha dom på mig igen och att stå i dem eftersom jag efter lovet ska få hjälp av skolans danslärare med övningar som jag kan göra så jag stärkar upp mina vrister igen så jag blir bra på att dansa i de skorna.
Något som jag även behöver arbeta med är min vighet. Jag kan inte påstå att jag är stel som en pinne men om man ränkar bort min korsrygg där jag är överrörlig så skulle jag behöva bli mycket vigare överallt. Så det är bara att börja komma igång med att stretcha ordentligt hemma också nu när vi ändå håller på med allt annat!
Det är jul, därför låter jag mig äta lite julgodis men jag måste ändå hålla igång lite med styrkan. Ska också försöka komma på ett sett som gör att jag kan träna ännu mera hemma.
Jag är väldigt nöjd med mina julklappar. Fick lejonkungen - Diamond edition och kvalitén på den filmen tog nästan död på mig! Ett par blåa mjukisbyxor i velour och en matchande tröja till, två biljätter till hip hop svansjön 3e februari och sen massa pengar till danslektioner och danskläder. En stor tygväska och en STOR temugg.
Sen ska jag i helgen (tror jag det är) fira jul med andra halvan av släkten så vi får se vad jag får då. Men nu ska jag sova. Hoppas ni alla har haft en bra jul!
Jag tänkte skriva lite om en av de finaste personerna jag känner. Min ängel, min bästa vän Amanda Göransson.
Först när jag såg Amanda i 7an trodde jag verkligen inte att vi skulle bli så nära vänner som vi är idag. Faktum är att det bara tog några sekunder sen hatade jag henne. Vi gick i samma franskagrupp och i mina ögon var hon den där jobbiga bitchiga tjejen som tror att hon kan allt osv osv. Vi kom inte alls överens även fast vi knapt sa ett ord till varandra.
Högstadietiden gick och tack vare våra gemensamma vänner blev vi tillslut i början av 9an "tvungna" att umgås med varandra.
Nu har vi känt varandra i ungefär tre år kanske och jag kan på fullaste allvar säga att jag verkligen inte vet vad jag skulle göra utan den här människan. Hon är den som lyser upp mina dagar och får mig att se det ljusa i livet när allt rasar ihop. Hon är den som gör allt för att få en att må bra och hon är vid min sida oavsett vad. Även när jag har svikit henne. Hon är hoppet i mitt liv. Utan henne är jag ingen.
Oavsett vad som händer i livet och i framtiden ska jag alltid finnas vid hennes sida. Vi är varandras TOTALA motsatser, men ändå tar vi oss igenom allt tillsammans. Jag älsar dig min underbara vän.
Hehe tycker att det inte är någon idé att göra några listor på vad som gjorts och så för det har inte gjorts nå mycket alls under de här dagarna.
Fick Jullov i Fredags och sen dess har jag bara vilat och försökt få upp julstämningen eftersom det är julafton imorgon. Så jag har ätit knäck och ischoklad och pepparkakor och låtit träningen vila lite i några dagar.
Just nu sitter jag iaf med en STOR mugg grönt te och lyssnar på julmusik. Imorgon är det julafton och då kommer jag förmodligen också ta det väldigt lugnt. Ska nog försöka göra någon styrka då iaf.
Lunch - Potatis och en liten pannbiff (tvingade mig att trycka i mig lite men idag var det en sån dag då maten i skolan inte gick att äta)
Mellis - Frukt, Frukt, Frukt och 2 riskakor
Middag - Pommes, kyckling och beasås
Hemmaträning
Styrka:
50 tåhävningar
50 situpps
Kommentarer
Idag har jag gått runt med huvudvärk hela dagen. Det beror säkert på att jag inte åt ngn ordentlig frukost eller lunch men jag försov mig och maten var som sagt inte ätbar idag och skolans caféteria var stängd... Så ja, hehehe, jag åt rät mkt till mellis när jag kom hem och tog rätt mycket till middag.
Sen tog jag en ipren, körde lite styrka när den hade verkat och nu ska jag sova. Ska vara i skolan 8 imorgonbitti och hjälpa ettorna med det sista innan avslutningarna. Godnatt!
Idag på estetiska kommunikationen började jag och Borak (äntligen) komma igång med våran koreografi. Än så länge har vi inte någon räkning eller rytmik satt eftersom vi inte vet än vilken musik vi ska dansa till men vi har iaf börjat med själva grunden i dansen och om jag ska vara helt ärligt blir jag faktiskt riktigt nöjd med det vi har gjort hittis även fast det är mycket kvar.
Efter den lektionen slutade jag egentligen men ajg stannade kvar några timmar i skolan för att hjäla min lärare Susan med att repa med dansettorna till när de ska dansa på julavslutningen på fredag. Först trodde jag att jag skulle vara med dem på scenen som jag var förra gången och bara kommentera men eftersom Susan idag var tvungen att repa balettdansen med halva gruppen på scenen ett litet tag fick jag själv under 40 minuter repa med andra halvan i danssalen. Det var skitroligt och väldigt lärorigt eftersom jag då såg hur mkt ett huvud eller en fot kan göra så stor skillnad i en dans. Dock var jag lite orolig ett tag över att jag kanske var för hård mot dem med eftersom de tackade mig efteråt och sa att det var roligt så antog jag att det gick bra!
Idag började vi med att berätta för Oskar om vad han har missat när han var borta och vi visade honom låten vi tyckte var bra sen gick han och arbetade på eget håll och började skapa en låt.
Jag och Borak gjorde ett nytt försök med koreografin och den här gången flöt det bara på på en gång. Vi satte ingen speciell rytm eller räkning eftersom vi inte vet än hur vår musik låter men vi började sätta stegen. Sen kan man alltid gå tillbaka och ändra lite om det skulle behövas. När den ena kom på grundsteget la den andra på detaljen och när den andra kom på grundsteget la den första på detaljen och på så sett gick det väldigt bra för oss. Enligt mig tycker jag att vi hittills har fått en bra rörelse genom rummet och bra variation på stegen och nivåer. Vår tanke bakom dynamiken tycker jag också är bra även om vi inte sätter den än eftersom vi inte riktigt är hundra på hur dansen går eftersom vi precis kommit på den och eftersom vi inte vill spika någon dynamik/rytm än eftersom vi inte har någon musik.
Det vi skulle kunna ändra på är att vi just nu gör precis samma steg men ingen av oss har tänkt oss att det kommer vara så i slutändan utan nu gör vi bara en grund som vi sedan kommer bygga vidare på. Min oro/panik är iaf helt borta nu och just nu känner jag bara att det kommer bli bättre och bättre för varje vecka som går. Idag var det ju sista lektionen innan jullovet men jag kommer iaf under jullovet fortsätta med att leta efter inspiration på youtube och genom andra metoder som jag möjligtvis kan komma på då beroende på om jag hittar någon bra workshop eller liknande.
Sen efter den lektionen hade jag egentligen slutat men jag stannade kvar 2-3 timmar extra i skolan och hjälpte ettorna med att repa igen för att lära mig ännu mer och för att jag tycker att det är roligt. Men eftersom susan behövde repa ensam med balettgruppen ett tag fick jag den här gången vara själv med hip hop gruppen i danssalen, för att hjälpa dem med att se till att alla kan stegen, sätter sina placeringar och jag lärde dem hur de skulle göra för att känna in varandra. Ibland kunde jag känna att jag kanske var lite för hård mot dem men när jag efter lektionen fick massa beröm och tack insåg jag att jag hade gjort ett bra jobb. Jag är jätteglad att Susan lät mig göra det här för det fick mig att tänka ännu mer själv på hur det ska se ut och hur viktigt det är med att man utför en rörelse så som det är meningen att den ska vara och att varenda liten kroppsdel är viktig i en dans och att man ska veta vart man har hela kroppen för att ett litet huvud kan göra en hel dans.
Idag är alltså en dag som jag har fått massvis med inspiration på olika sett och jag har under den här veckan lärt mig massvis genom att få vara delaktig som ”lärare” för ettorna och jag tror att det verkligen kommer att vara till stor hjälp när vi jobbar med vår koreografi. Det är därför jag ska fortsätta hjälpa till med ettorna genom att vara i skolan 8 på fredag och hjälpa till med det som behövs.
Lunch - Subway Fullkorn Hunny Oat med Spicy Italian
Middag - Kebab
Hemmaträning
-
Kommentarer
Uppdansningen på baletten gick väldigt bra så som jag förstog det. Har inte fått något betyg på det än men jag har fått lite kommentarer på saker jag gör bra och saker jag ska tänka på.
Min slarviga kost (middagen) och mitt sent upplagda blogginlägg beror på att jag igår kväll/natt mellan 18.00-02.00 var funktionär på 3ornas julbal. När jag kom hem var jag alltså helt slut och orkade inte med någon ting alls. Vilket jag inte gör nu heller. Hehe ja jag är trött men ska träna ordentligt idag igen.
Idag var jag med Susan när hon repade med ettorna inför julavslutningen. Det var inget som var planerat utan Charlotte var sjuk så Susan var tvungen att repa med dem och jag var med och kollade på, inspekterade, kommenterade osv.
Först såg jag bara det som en rolig grej eftersom jag älskar att engagera mig i uppvisningar, dansnummer osv. men efter ett litet tag kom jag på att jag kunde ha nytta av den tiden eftersom jag under den tiden fick lära mig vad en lärare ville se i en koreografi och jag lärde mig att bättre förstå vad en lärare menar när han/hon ger en någon kommentar.
Så efter igår och idag är jag mycket lugnare angående koreografin eftersom jag nu vet mer vad det är jag ska sträva efter och hur man på ett bra sett kan göra en bra dans.
Ingen speciell dag idag riktigt. Hade "kalas" för min kusin och adventsfika hos mormor, åkte hem och vilade lite innan jag åkte till fryx för årets sista träff med hos västerås dance community och det var sjuuuuuuukt mycket människor där idag! Riktigt kul var det. Idan dansade vi bara 2 timmar och sista timmen såg vi en dokumentär som heter "From Mambo To Hip Hop". Riktigt bra och sevärd dokumentär.
Fick även reda på av Daniel och Paulina(2 av de som startat communityt) att de har gått på Brodway Dance Center i USA där jag vill gå och att det typ är garanterat att man kommer in, det är jättelätt att få bidrag/lån från CSN och det är lätt att hitta boende. Så då är det väl 95% spikat vart jag tar vägen under 1 år efter studenten vilket troligtvis kommer vara ett av de bästa åren i mitt liv!
Eftersom jag har varit lite orolig för hur det ska gå med koreografin jag och Borak ska göra har jag kollat runt lite på internet efter olika danser i alla möjliga olika stilar just för att få inspiration till hur man kan jobba med olika dynamiker, hur man kan röra sig i rummet och se efter om jag hittar något steg som jag skulle vilja ha med. Inspirerad kan jag verkligen säga att jag blev men jag valde att inte tänka så mycket mer på hur vår koreografi ska vara eftersom jag ville smälta all ”information” och inspiration jag fått och arbeta med den på onsdag tillsammans med Borak.
Sen frukost - Lingongrova med kalkon och gurka, knäckebröd
Middag - Klyftpotatis, morötter i ugnen, lax, sås
Övrigt - Lite lördagsgodis, pepparkakor
Hemmaträning
Styrka:
50 tåhävningar
50 situps
40 rumplyft
25 armhävningar
40 sidolyft/love handles (20 höger + 20 vänster)
Kommentarer
Min träningsvärk har bokstavligt talat döda mig idag, så dagen ar i stort sett bestått av musik och TV-spel. Hehe ja jag är en spelnörd egentligen, har tyvärr inte så mkt tid till sånt längre bara.
Senare mot kvällen bestämde jag mig (efter en ipren) för att trotsa träningsvärken och träna lite styrka för att hålla igång med träningen. Snart är det jul och då kommer det frossas alla möjliga olika onyttigheter så under den här sista veckan bombar vi på extra med styrkan dådå.
Jag tänker inte skriva ner ett enda ord om den här låten. Jag tänker inte fösöka beskriva för er om varför den betyder så mycket som den gör, för det skulle inte gå. Det skulle inte gå att förklara med ord vilken känsla jag får när jag hör låten och speciellt inte när jag hörde den live för första gången i somras.
Jag tänker bara dela med mig.
En bänkrad i en rastlös sen april Jag tittar över axeln och ser dig blinka till Jag kan få dig när du vill En vind blåser skräp längs korridoren en sista gång Och du & jag håller andan och håller händer i språnget Det är inte så långt hem
Än finns det tusentals tårar kvar De var dina att ge vemsomhelst Äntligen De är de dyrbaraste smycken du har Så be aldrig om ursäkt igen Äntligen passerar vi deras gränser
Minns du vår blodsed, våran lag Vårt dumma korståg mot en lika korkad stad Jag minns allt, som naglarna mot glas Men du bara skrattar åt mig, förminskar allt till ett skämt Men jag ser på din ängsliga hållning, din jagande blick att de känns Att det är långt hem
Och snart finns det inga tårar kvar De var våra att ge vemsomhelst Äntligen De är de dyrbaraste smycken vi har Så be aldrig om ursäkt igen Äntligen sätter du själv dina gränser
Den där pojken jag aldrig kände Som gick på gator jag aldrig såg Och tänkte tankar jag aldrig tänkte Under ett tunt och flygigt hår
Och alla känslor slog och sprängde Hela vardagen full med hål I en tid då inget hände I en stad som alltid sov
Men älskling vi var alla en gång små Ja, vi var alla en gång små Ja, vi var alla en gång små
Jag kastar stenar i mitt glashus Jag kastar pil i min kuvös Och så odlar jag min rädsla Ja, jag sår ständigt nya frön
Och i mitt växthus är jag säker Där växer avund klar och grön Jag är livrädd för att leva Och jag är dödsrädd för att dö
Men älskling vi ska alla en gång dö Ja, vi ska alla en gång dö Ja, vi ska alla en gång dö
Vi ska alla en gång dö Vi ska alla en gång dö Vi ska alla en gång dö
Inte jag som filmat den här liveverisionen men tycker inte det spelar ngn större roll om vem som filmat.
Det jag vill ha kan inte köpas Inte stjälas, få till låns Det jag vill ha kan inte ägas Det är så mycket större än så Jag kastar pappersplan från höghus Mot en gnista gömd i snön Jag måste tro att det kan hända Jag måste drömma min egen dröm För du och jag ska aldrig dö Nej du och jag ska aldrig dö
Jag tror vet vad allt går ut på Jag tror jag äntligen förstår Att det finns ingen magisk genväg Ingen rök och inga spår Och finns ingen enkel lösning Inget svart och vitt, bara grått. Man får ta det man blivit given Och säga "jag älskar det jag fått" Du och jag ska aldrig dö Nej du och jag ska aldrig dö
Det vi har ska aldrig dö Nej, det vi har ska aldrig dö Det vi har ska aldrig dö
Nejdå, men jag mår klart mycket bättre och körde därför på på danslektionerna idag. Min (extrema) träningsvärk i rygg och rumpa har inte vart sammarbetsvillig med mig men jag har kämpat på ändå och gjort så gott jag kaunnat även fast benen inte lyftes så högt som jag ville.
På dansgestaltningen idag skulle vi utveckla våran danssekvens vi gjorde för tre veckor sen.
För fyra veckor sen tränade vi på att improvisera och gestalta olika känslor och olika platser. Som slutuppgift fick vi för tre veckor sen en liten koreografi som vi sedan skulle ha som utgångspunkt när vi skulle gestalta en känsla och en plats. Jag skulle vara "rädd på taket".
Jag tyckte det gick helt okej för mig första gången vi gjorde det men när vi idag fick utveckla dansen ännu mer efter att ha reflekterat över den förra veckan och när vi idag var mycket friare i utvecklingen av grundkoreografin kändes det mycket bättre och jag tror att min lärare blev nöjd med mig.
På Jazzen körde vi på som vanligt, sista "riktiga" jazzlektionen för terminen vilket är lite tråkigt. På onsdag ska vi eventuellt bara ses på lektionen och se på någon dansfilm.
Min träningsvärk är som sagt extrem idag men jag pressade på lite styrka ändå eftersom jag kände att jag inte har gjort det ordentligt på länge. Nu ska jag sova. Godnatt!
Idéerna om vad vi ska göra med arbetet rullar på som vanligt. Idag var jag, Amanda K, Borak och Emma på lektionen, Oskar var på luciarep. Vi började med att berätta för Emma om vad vi hade bestämt lektionen innan sen fortsatte vi ett litet tag med att plocka fram idéer.
Efter lite pratande kom jag på en idé om att när klockan på projektorn tickar bakåt och jag och Borak dansar vår koreografi baklänges(som hon kom på att vi kunde göra i onsdags) skulle det vara väldigt effektfullt om man la på som barnröster som skrattar. Då la Borak på att man även kunde lägga till att det var två små flickor som pratade och lekte med varandra. Tyckte det var rätt roligt för precis när hon sa det hade jag tänkt det och det var som om hon hade läst mina tankar just då!
Eftersom jag inte mått nå bra under veckan har jag inte haft någon ork att börja leta runt på internet efter låtar till idag men Borak hade en lång lista på förslag och vi var överens om att vi tyckte att den instrumentala verisionen av ”Broken strings” med James Morrison passade väldigt bra till de känslor vi ville framhäva just eftersom den låten har den här sorgliga och längtansfulla stämningen samtidigt som det finns någon glad bakgrund då och då samt att det finns de där plötsliga ljuden som vi vill ha med.
Vi försökte komma på en början i koreografin men det gick inte alls så bra som vi hade hoppats på. Vi kom inte på något alls utan vi stod istället och tränade på lite olika steg som vi skulle kunna tänka oss att ha med och testade vad vi kunde göra för steg osv.
Ska jag vara ärlig är jag rätt panikfylld just nu eftersom det står stilla i vad vi ska göra för något. Jag skulle egentligen ha velat att vi hade kommit igång med koreografin idag eftersom vi till sportlovet ska ha lärt oss den både fram- och baklänges. Man märker på oss att vi vill lite olika saker med dansen och vilka steg vi ska ha med så jag hoppas verkligen att vi har kommit fram till ett bra sammarbetssätt på onsdag.
Frukost - Lingongrova med kalkon, äpplesinjuice, te
Mini-lunch 1 - Tomtegröt
Mini-lunch 2 - Kokospannkakor med hemmagjord sylt
Middag - RIKTIG tomtegröt (skolans smakade blä)
Övrigt - Lussefika, frukter
Hemmaträning
-
Kommentarer
Idag mår jag mycket bättre och jag klarade av hela balettlektionen även fast vissa delar var hemska att ta sig igenom. Men jag fixade det!
Vi gjorde en övening vid stången då vi lyfte benet så högt vi kunde(utan att bryta regler) och höll det där länge. Längst hade vi benet bakåt och jag säger bara att min rygg kommer inte vara levande imorgon/övermorgon beroende på när träningsvärken vill komma. Och på tal om det så kan jag säga er att min rumpa inte vill leva idag pga träningsvärk och jag avlider.
Angående hemmaträningen idag ville jag ta det lugnt eftersom jag har mått som jag har mått dom senaste dagarna. Men jag kör igång sen så fort jag mår bra.
Kvällsmål - Blomkålssoppa, knäckebröd med stekta champinjoner
Hemmaträning
-
Kommentarer
Trodde jag mådde bra men efter/undet första jazzlektionen märkte jag att det inte alls var så, men jag kämpade vidare ändå tills min lärare frågade mig i början på den andra lektionen om jag verkligen skulle vara med eller om jag skulle åka hem och vila.
Egentligen ville jag stanna kvar men pga yrseln och illamåendet åkte jag hem och bara tog det lugnt.
Jag tänkte visa er en kort verision av helt fantastisk film och jag ber er som väljer att titta på den att verkligen sätta er in i den och försöker förstå vad det är de menar i filmen.
Jag kan erkänna att vissa delar i filmen är lite överdrivna och att allt kan verka lite hokus pokus, men jag har under en tid försökt tänka på det settet som de pratar om i filmen och hur konstigt det än låter så stämmer allt in!
Det du tänker och det du ser framför dig kommer bli verkligt.
Det är DU som skapar ditt eget universum.
Min storasyster visade den här filmen för mig för någon månad sen och efteråt berättade hon om att för 5 år sen gjorde hon en lista på 5 saker hon ville uppnå inom 5 år.
Det var:
Ha en chefsposition på jobbet
Tjäna en viss summa pengar i månaden
Ha en egen bil
Resa till ett speciellt land
Sen kommer jag inte ihåg den 5e
Visst, det här är väl ändå rätt "normala" mål. Men jag kanske ska tillägga att hon då för 5år sen jobbade som personal på Hemtex och att hon inte hade någon gymnasieutbildning. Då verkar de där målen rätt omöjliga, ellerhur?
Gissa vad..
Hon har nu, 5år senare, klarat av ALLA dem + att hon vart i flera andra länder än det hon ville + att hon tjänar mer i månaden än vad hon ville...
Så även om videon verkar lite hokus pokus så har jag en syster som visat mig att det dom säger är sant!
Under onsdagslektionen den 12/12 fick vi loggböckerna och då började vi i gruppen som var där(Jag, Amanda och Borak) prata vidare om vad vi skulle göra och vilka mer idéer vi hade för att göra arbetet ännu bättre och diskuterade dessa idéer med Susan.
Jag kom då på idén om att vi skulle kunna ha två sovrum istället för ett i scenen som då ska vara på två olika platser i världen vilket kan visas genom att Amanda fixar i ordning ett fönster på datorn som är uppdelat i två halvor. Ena halvan visar ett visst väder/tid på dygnet och den andra halvan visar motsatsen. Fönstret visas för publiken med hjälp av en projektor.
I de olika rummen befinner sig de här två personerna som var jättebra vänner(Amanda och Emma) som barn men som med tiden har glidit ifrån varandra. Den ena är då i ena rummet och den andra i det andra.
Jag tyckte att det här var en bra idé för att det blir då tydligare för publiken att det handlar om två vänner som har vuxit ifrån varandra.
För att förtydliga att jag och Borak är Emmas och Amandas skuggor/känslor kom jag på idén om att vi skulle kunna vara med dem under hela uppträdandet (Jag med Emma och Borak med Amanda) och gestalta deras riktiga känslor. Till exempel kanske Amanda pratar i telefon och låter jätteglad fast hon i själva verket är riktigt arg. Då är Borak i närheten av henne och gestaltar den arga känslan.
Om vi gör det blir det mycket tydligare att jag och borak är skuggor av Emmas och Amandas känslor/minnen när vi senare börjar utföra vårt dansnummer.
Denna idé kom jag på med inspiration av att Susan för några veckor sen hade sagt något om att hon hade höt om/sett något liknande.
Vi diskuterade om vilken typ av musik vi ville ha och vilken känsla det skulle förmedla. Vi kom fram till att vi ville ha en låt som väckte känslor av längtan och saknad men ändå ha kvar den där lilla glädjen över att det är ett roligt minne så det inte blir för sorgset eftersom det inte är en sorglig historia vi vill förmedla utan vi vill förmedla att man ska ta vara på tiden man har och framför allt uppskatta det man har, även de små sakerna.
Medan vi diskuterade om hur vi skulle göra med klockor och foton på väggarna kom vi tillsammans på idén om att man kunde ha en stor klocka på väggen med foton runt om klockan. Vid klockans 1a har man då en bild på en liten bebis och sedan blir det äldre och äldre personer på bilderna ju högre siffra man sätter bilden vid.
Jag och Borak bestämde även att vi till på fredag ska ha letat fram ungefärliga låtar som vi skulle vilja ha och dansa till så Oskar vet ungefär vad han ska gå efter när han är tillbaka efter körrepetitionerna nästa onsdag och att jag och Borak på fredag ska börja med vår koreografi.
Under måndag och tisdag har jag inte mått bra alls och jag har inte tränat något förutom en halv modern lektion under måndagen.
Kände därför att det inte var någon idé att blogga, ska jag vara ärlig så orkade jag inte ens blogga för jag var död. Men nu kör vi igång igen på riktigt och börjar med två jazzlektioner!
140 utotvridning/insida lår (70 höger + 70 vänster)
75 situpps
Kommentarer
Har inte så mkt att säga om idag, historieuppsatsen är inskickad och jag hoppar runt i rummet av lättnad. Pressade på lite styrka idag också men taggade den här gången upp mig med musik innan jag körde igång vilket hjälpte en hel del.
Nu ska jag sova och tagga för pilates och balett imorgon. Godnatt!
Sen frukost - Grovisgrovismacka med kalkon, tomat och gurka, hallondrink, frukt
Lunch - 2 grovisgrovismackor med avokado, kalkon och tomat. 1 blodapelsin.
Mellis - x antal frukter
Middag - 11 bitar sushi
Lördagsmys - lite godis
Hemmaträning
Styrka:
140 tåhävningar
40 rumplyft
100 situpps
50 armhävningar
Kommentarer
Idag är en sån där dag då jag bara har strosat runt hemma i min pyamas under de få minuter då jag inte suttit och skrivit på en sen Historiauppsats som jag måste bli klar med. Imorse satte jag nämligen upp målet att jag ska bli klar med den och en uppsats/utvärdering till dansgestaltningen under helgen. Dansutvärderingen är klar och jag har kommit en bra bit in på historian, får se bara om den blir klar imorgon.
Den uppsatsen är bokstavligt talat ett helvete så jag tröstade mig själv med ett fåtal godisbitar när jag hade myskväll med mamma och pappa idag.
Såg ändå till att träna lite styrka innan jag gick och la mig även fast jag inte alls var taggad till det.
Mitt tidigare mål har vart att jag efter studenten ska komma in på balettakademin i Stockholm. Att jag någon gång ska gå på den skolan är fortfarande ett mål men innan det vill jag resa och ta klasser i andra länder för att lära mig så mycket som möjligt.
Skolan jag drömmer om just nu är Brodway Dance Center i USA-New York.
Det är en skola man kan gå på i antingen 13 veckor, 6 månader eller 1 år och det finns klasser för alla från nybörjare till profetionella dansare. Under den tiden man är där tar man då 12 dansklasser i veckan, 5 inom en inriktning man valt, 2 oblikatoriska balettlektioner, 3 som skolan väljer och 2 extra som du väljer själv.
Självklar kostar det j***vligt mycket att gå där men som det ser ut idag kan man söka bidrag från CSN som i så fall betalar i stort sett allt.
Får väl ta och hoppas på att det fortfarande gäller när jag tar studenten!
Min träningsvärk idag från baletten igår är inte att leka med. Mina vader skriker så fort jag går upp på tå så därför skippar jag tåhävningarna idag så jag inte överanstränger mig.
Däremot börjar jag jobba mer med armarna igen och fortsätter med magen och rumpan. Lägger även till lite utåtvridning/knän.
Fredag idag och eftersom jag känner mig väldigt nöjd med min prestation under de här 17 dagarna jag haft bloggen tog jag en riktig myskväll med familjen. Ska jag vara ärlig trodde jag inte att jag skulle sköta det här såpass bra som jag har gjort det även om det inte har vart perfekt alla dagar.
Jag måste ändå säga att jag mår rätt illa efter godiset vilket egentligen är bra för mig för då blir jag mindre sugen på att äta det.
Frukost/Lunch - Kokospannkakor med hemmagjord hallonsylt
Mellis - Drickyoghurt
Middag - Pasta och kyckling
Övrigt - Frukt, fikon, chailatte
Hemmaträning
-
Kommentarer
Jag säger bara en sak. De som säger att balett inte är jobbigt har aldrig dansat det, speciellt inte i två timmar! Hela jag gick runt och skakade en timme efteråt för att jag var död i musklerna och träningsvärken jag har nu ska vi inte prata om..!
Älskar deras teknik, älsar dansen, älskar känslan. Tror inte jag behöver säga så mycket mer.
När min kompis först berättade om den här trodde jag att hon överdrev. Hon sa att det var det bästa hon hade sett och att det väckte så många olika känslor osv osv.
Men jag tittade på den och ja.. Från den sekunden då han började dansa tills han slutadekunde jag inte röra mig ur fläcken och jag kunde bokstavligt talat inte prata 5min efter att han var klar. Så sätt på er hörlurar, höj volymen och var med om något ni aldrig har vart med om förut!
70 minuter Idrott - pardanser(polka, vals och bugg)
Mat
Frukost - Fralla med ost och gurka, apelsinjuice och hallondrink av frysta hallon, apelsinjuice och proviva jordgubb.
Lunch - Två mjuka mackor och två hårda mackor
Mellis - Två bananer
Middag - Pasta carbonara
Övrigt - Choklad från chokladkalender
Hemmaträning
Styrka:
125 situpps
80 rumpluft
100 tåhävningar
Kommentarer
Så, då var hemmaträningen igång igen, bra där Johanna! Blev dock ledsen när jag fick reda på att hip hop läraren var sjuk idag så jag fick inte ha mina 30 minuter hip hop.. Hoppas hon är här nästa vecka!
Min mage, mina lår och min rumpa är DÖDA efter gårdagens pilates. Styrkeövningarna jag gjorde hemma idag var inte roliga alls kan jag säga er.. Men men, träningsvärk är ett tecken på att man har gjort rätt och det är bra! På det settet gillar jag träningsvärk.
Angående chokladen jag äter varje dag - Det är december och nedräkning till jul. Lite julkänsla måste man få ha och en liten miniruta choklad om dagen skadar inte! Punkt slut! Tack för mig!
Västerås Dancecommunity öppnades för ungefär 4 veckor sen av några medlämmar från Västerås kulturförening A Touch of Soul och sen dess har det var öppet tre timmar under tre söndagar(18/11, 25/11, 2/12).
ALLA som vill kan komma dit. Gamla, unga, professionella dansare och de som aldrig förut har tagit ett danssteg. Det är öppet mellan 20.00 och 23.00 i Fryxelska skolans danssal och man får komma och gå precis som man vill. Musiken är på konstant och du tränar efter den "musikstil" som spelas eller varför inte dansa balett till Housemusik? Du får även ta med dig iPod och hörlurar och dansa till din egen musik. Vill du lära dig något som någon annan kan pratar du bara med den personen så får du lära dig.
Du får helt enkelt göra PRECIS VAD DU VILL. Du kan till och med sitta på sidan om och kolla på vad andra gör.
Det pågår "danscirklar", akrobatik, breakdance, dancebattles m.m. till housemusik, hip hop musik och experementell musik som passar att dansa modern dans till.
Vi samlas för att för en gångs skull dansa MED varandra istället för MOT varandra.
Bor du i näheten av Västerås och vill vara med på det här så samlas vi en gång till den 16/12 mellan 20.00-23.00 i Fryx danssal. ALLT är gratis och det är bara att komma och ha kul!
Kom nyligen hem från dansskolan efter att ha jobbat som assistent för sista gången den här terminen. De små ballerinorna där är de sötaste som finns, de är alltid så glada och de älskar verkligen att dansa.
Ger man dem en tillrättning ena veckan kommer de till en veckan efter det och säger att de har tränat på det!
Idag kom en liten tjej till mig med en julklapp, en annan ville sitta i mitt knä när vi satt i en cirkel och sjöng jullåtar och en tredje sa att hon ville att jag skulle fortsätta jobba nästa termin.
Hur kan man säga nej till det?
Ni söta ungar gör mina lördagar underbara!
Vad var det då i Julklappen?
Förhoppningsvis jobbar jag kvar i den gruppen nästa termin. För de där små änglarna får mig att minnas varför jag dansar.
För de där små änglar är fyllda med glädje, drömmar och viljan till att bli bättre. De där små änlarna ser på en med beundran och de ser det viktiga hos en dansare. Glädjen.
De bryr sig inte om tekniken för i deras värld spelar det ingen roll om benen inte är helt utåtvridna så länge dansglädjen finns hos dansaren de kollar på, vilket jag ibland kan glömma bort. Men när jag ser dem dansa med deras hjärtan vill jag bara göra likadant, jag vill visa dem att de kan bli precis så duktiga dansare som de vill vara.
