Dag 24 - Dansdag
Danslektion/er
80 minuter Dansgestaltning/Improvisation
80 minuter Jazz
Mat
Frukost - Fruktsallad, te
Lunch - Spagetti och köttfärssås
Mellis - Fruktsallad, äpple
Minimiddag 1 - Nudlar
Minimiddag 2 - Takos
Fredagsmys -Fåtal skumtomtar
Hemmaträning
Styrka:
- 25 armhävningar
- 50 tåhävningar
- 50 situpps
Kommentarer
Johanna måt bra igen! Wiie!
Nejdå, men jag mår klart mycket bättre och körde därför på på danslektionerna idag. Min (extrema) träningsvärk i rygg och rumpa har inte vart sammarbetsvillig med mig men jag har kämpat på ändå och gjort så gott jag kaunnat även fast benen inte lyftes så högt som jag ville.
På dansgestaltningen idag skulle vi utveckla våran danssekvens vi gjorde för tre veckor sen.
För fyra veckor sen tränade vi på att improvisera och gestalta olika känslor och olika platser. Som slutuppgift fick vi för tre veckor sen en liten koreografi som vi sedan skulle ha som utgångspunkt när vi skulle gestalta en känsla och en plats. Jag skulle vara "rädd på taket".
Jag tyckte det gick helt okej för mig första gången vi gjorde det men när vi idag fick utveckla dansen ännu mer efter att ha reflekterat över den förra veckan och när vi idag var mycket friare i utvecklingen av grundkoreografin kändes det mycket bättre och jag tror att min lärare blev nöjd med mig.
På Jazzen körde vi på som vanligt, sista "riktiga" jazzlektionen för terminen vilket är lite tråkigt. På onsdag ska vi eventuellt bara ses på lektionen och se på någon dansfilm.
Min träningsvärk är som sagt extrem idag men jag pressade på lite styrka ändå eftersom jag kände att jag inte har gjort det ordentligt på länge. Nu ska jag sova. Godnatt!
KommentarerTrackback
