Övning för att stärka center/omprogramera nervsystemet

 

Sista dagen på lovet, det har alltså redan gått två veckor sen skolan slutade. Tycker att det har gått jättefort men ändå känns det som om det har gått mycket längre tid. 

Har bara vilat idag och myst lite med min lillebror sen senare mot kvällen körde jag lite träning. Ska gå och sova snart eftersom jag måste upp tidigt imorgon och jag vaknade halv 2 idag.. Hehe.

Hur jag ska lyckas komma upp kan ni se på bilden här nere.

Godnatt!

 

 

Övrigt - Godis, bakelser, läsk

 

Övning för att stärka center

 

Övningen jag gjorde för att stärka center fick jag lära ig av min morbror. Han jobbar med massage, muskler osv så jag berättade för honom om vad jag hade för problem med knän, utåtvridning osv så tryckte han lite på olika muskelfästen och kom fram till att jag behövde stärka de små musklerna i bålen samt omprogramera om nervsystemet(huh??)

 

Iaf så fick jag en övning som jag måste utföra varje dag så nu under en tid kommer jag fokusera mer på den övningen än den "vanliga" styrketräningen.

Så tar vi tag i det här igen.

 

Som ni kanske märker har jag svårt för att hålla igång det här med träning och äta nyttigt så noga som jag hade planerat men det är för att jag är en sån som vill se resultat på en gång annars tröttnar jag.

Ändå är jag stolt över mig själv för jag trodde helt ärligt inte att jag skulle envisas med det här så länge som jag har gjot. Det har redan gått 45 dagar och jag märker faktiskt resultat. Det kanske inte är de största resultaten med det är alltid någonting. Plus att det blir lättare och lättare med styrkan, trots att jag vissa dagar bara vill hugga av mig alla kropsdelar efter all träningsvärk!

 

Men jag ska fortsätta envisas med det här. Jag ska helt enkelt ta en dag i taget och kämpa på. Om jag missyckas ena dagen betyder det ju egentligen inte att allt jag har gjort tidigare är i onödan, utan det är bara att ta nya tag dagen efter.

Och med dom orden säger jag godnatt!