Dag 47 - Sen julafton

2013-01-05 | 23:00:00 | Dagbok | (0) Kommentarer
Danslektion/er
-
 
Mat
Frukost - Lingongrova med kalkon, juice
Lunch/middag - Trerätters:
  • Förrätt: Köttfärssoppa, bröd
  • Varmrätt: Laxspätt, räkor, ärtpurésås
  • Efterrätt: Grillad banan, glass
 
Övrigt - Godis, bakelser, läsk
 
Hemmaträning
Övning för att stärka center
 
Kommentarer
Övningen jag gjorde för att stärka center fick jag lära ig av min morbror. Han jobbar med massage, muskler osv så jag berättade för honom om vad jag hade för problem med knän, utåtvridning osv så tryckte han lite på olika muskelfästen och kom fram till att jag behövde stärka de små musklerna i bålen samt omprogramera om nervsystemet(huh??)
 
Iaf så fick jag en övning som jag måste utföra varje dag så nu under en tid kommer jag fokusera mer på den övningen än den "vanliga" styrketräningen.
Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Om mig

    Johanna 17år från Västerås.
    Går 2:a året på Estet-Danslinjen på Carlforsska.
    Drömmer om att bli dansare.
    Har precis bytt skola från JENSEN till Carlforsska och ändrat min vardag totalt för att bli den jag vill vara.
    Önska mig lycka till!

~ NEWS ~

30/1-2013 - Fick beskedet om att min gamla balettränare har gått bort

26/11-2012 - Skickade in ansökan till KSB

21/11-2012 - STARTADE BLOGGEN

13/11-2012 - Bestämde mig för att bli hårdare med träningen hemma och med vad jag äter.

18/10-2012 - Blev påkörd av en bil. Klarade mig med en lätt muskelskada i vaden som var färdigläkt efter någon vecka. Insäg att man bara lever en gång och att ingenting är garanterat.

18/9-2012 - Bytte gymnasium från natur på JENSEN till estet-dans på Carlforsska.

17/9-2012 - Provdansade på Carlforsska.

14/9-2012 - Fick svar från Carlforsska.

13/9-2012 - Såg dansföreställningen "Urban Connection, The Next Thing". Mejlade Carlforsskas danslärare.

9/9-2012 - Fick en ny tränare i hip hop som fick mig att komma ihåg varför jag älskar att dansa.

~ HISTORIA ~

vt2004 - Började dansa.

ht2005 - Slutade dansa.

vt2007 - Började dansa igen.

ht2007 - Började dansa flera stilar istället för bara balett.

vt2009 - Tog 5 danslektioner i veckan på fritiden.

vt2010 - Började satsa på dansen.

vt2011 - Sökte till KSB. Åkte ut första omgången.

ht2011 - Minskade antalet danslektioner i veckan från 5 till 3.

vt2012 - Sökte till KSB. Åkte ut första omgången.

ht2012 - Minskade antalet danslektioner i veckan från 3 till 2.

Follow on Bloglovin
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!